2.多吃有利于产妇康复的食物，以养气补血，康复元气。饮食要有足够的养分
，包含各养分素和适宜的药性成分。产后各器官、各体系都有一个康复进程，如子宫未康复生育前的状况时，可多用活血化瘀的食物 。

    3.留意必要的饮食忌讳
。凡大热、大燥 、生冷、酸涩之物 ，会导致脾胃虚寒
 、脏腑失调 ，有毒的
，不干净的
，有或许过敏的，含有特别成分的
，都要慎用和忌用。